20th Abr, 2021

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En este periodo es normal que surjan multitud de preguntas y dudas. Vamos a intentar contestar algunas de ellas y a explicar qué hacer y qué no hacer durante el postparto. Qué nos servirá para mejorar y qué actividades no conviene practicar.

1.- ¿Cuánto tiempo de descanso se recomienda a una mujer tras tener un bebé?

Se recomienda, al… Leer más

9th Abr, 2021

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El dolor pélvico crónico es una patología que se manifiesta a través de diversos síntomas y sensaciones (como el ardor) y que persiste, al menos, durante 6 meses o más. 
Por otro lado, la sensibilización central es el proceso en el que se producen una serie de cambios plásticos a nivel cerebral como la hipersensibilidad, la alodinia o la… Leer más

25th Mar, 2021

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Se denomina síndrome premenstrual (SPM) al conjunto de síntomas que suelen aparecer dos semanas antes de la menstruación. Aproximadamente el 40% de las mujeres lo sufre y el 10% de los casos se consideran agudos.

Aunque hay multitud de síntomas asociados, los más comunes suelen ser: dolor de cabeza, calambres, distensión abdominal, estreñimiento, procesos diarreicos, inflamación de los senos, retención de líquidos, dolor pélvico, etc.

Además… Leer más

12th Feb, 2021

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Por fin ha llegado el deseado embarazo, y con él nos surgen una gran cantidad de dudas. Una de ellas es si el deporte y el ejercicio durante el embarazo son seguros. En esta ocasión nos vamos a centrar en las mujeres aficionadas al deporte o que se entrenaban de manera regular antes del embarazo.

Muchas de ellas se preguntarán si pueden seguir haciendo… Leer más

1st Feb, 2021

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Puede que suene extraño, pero el suelo pélvico es esencial para tu vida sexual. Tonificar tu suelo pélvico te ayudará a sentir más y a tener mayor control en tus relaciones sexuales.

Al tener un mejor tono las paredes de la vagina son capaces de abrazar al pene y de esta forma tú y tu pareja podréis disfrutar más de las sensaciones que vuestra sexualidad… Leer más

7th Ene, 2021

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Seguro que todos hemos oído hablar de él, pero ¿qué es el diafragma y por qué lo denominamos «el motor de nuestro equilibrio»?

El diafragma es un músculo plano con forma de doble cúpula que separa la cavidad torácica de la abdominal.

¿Por qué es tan importante el diafragma?

18th Dic, 2020

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A pesar de lo que podamos pensar, el dolor tiene una función importante, ya que nos alerta de que algo ocurre en nuestro organismo. Lesiones, enfermedades, patologías, etc., se manifiestan en la mayoría de los casos, con dolores que advierten a nuestro cuerpo y que desencadenan un amplio abanico de respuestas.

Sin embargo, a pesar de estos componentes tan valiosos, si el dolor se… Leer más

16th Dic, 2020

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Todos hemos oído hablar alguna vez de las engorrosas hemorroides. Según las estadísticas, el 50% de los mayores de 40 años tiene algún grado de enfermedad hemorroidal. Esta estadística es bastante pesimista. Si no tienes claro cuáles son los síntomas y padeces determinado tipo de molestias, es muy probable que las estés sufriendo sin saberlo. Veamos en qué consisten y cómo tratar las hemorroides.

10th Dic, 2020

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¿Qué podemos utilizar durante la menstruación?

Durante los días del mes que tenemos la menstruación debemos cuidarnos igual de bien que el resto del ciclo menstrual. Creemos que cualquier producto es bueno para nosotras en esos momentos en que necesitamos discreción, seguridad y comodidad a partes iguales. Sin embargo, puede surgirnos la duda sobre qué utilizar durante la menstruación, ya que no todos los… Leer más

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