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Ejercicio terapéutico en suspensión (T.R.X.)

            Este tipo de entrenamiento fusiona los conocimientos del ejercicio terapéutico, la posturología y el entrenamiento en suspensión. Supone un medio ideal para el trabajo de la musculatura estabilizadora de la columna o CORE. Al mismo tiempo que nos permite implicar múltiples planos de movimiento trabajando de forma global y segura todos los grupos musculares del cuerpo.

            La clave está en un trabajo progresivo en el cual los ejercicios pueden ser adaptados en un primer momento para después incluir ejercicios más exigentes en función del nivel y el objetivo.

            Los estímulos generados al realizar movimientos bajo una inestabilidad externa mejoran el control neuromuscular obteniendo una mayor propiocepción corporal, una postura más adecuada y unos gestos deportivos más funcionales y eficientes.

 

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